האם שימורי טונה טובים לצנית?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

פירות ים. סוגים מסוימים של פירות ים - כגון אנשובי, רכיכות, סרדינים ו טונה - הם גבוהים יותר בפורין מאשר סוגים אחרים. אך היתרונות הבריאותיים הכוללים באכילת דגים עשויים לעלות על הסיכונים לאנשים הסובלים ממנה שִׁגָדוֹן . מנות בינוניות של דגים פחית להיות חלק מא שִׁגָדוֹן דִיאֵטָה.

בהקשר זה, איזה דג אתה יכול לאכול אם יש לך צנית?

פרידה מדגים (כמה) הדגים הגרועים ביותר לאנשים עם צנית הם אנשובי , דג בקלה, ערס, הרינג, מקרל, מולים, ביצי דגים), סרדינים , צדפות, ופורל. "נראה שסלמון הוא יוצא מן הכלל ובחירה טובה יותר של פירות ים למי שיש לו צנית", אומר סנדון.

בהמשך נשאלת השאלה האם בוטנים עשירים בחומצת שתן? פירות וירקות טריים. אֱגוֹזִים, בֹּטֶן חמאה, ודגנים. ירקות: אתה עשוי לראות ירקות כמו תרד ואספרגוס על גָבוֹהַ - פורין רשימה, אך מחקרים מראים שהם אינם מעלים את הסיכון שלך שִׁגָדוֹן אוֹ שִׁגָדוֹן התקפות.

צריך גם לדעת האם ביצים מזיקות לצנית?

ביצים דלים בפורין אך צורכים אותם במידה (מועצת קידום הבריאות ממליצה לצרוך עד ארבעה ביצים בשבוע). חומצות שומן חיוניות הנמצאות בדגי מים קרים כגון טונה יכולות להפחית שִׁגָדוֹן דַלֶקֶת.

אילו מאכלים עתירי חומצת שתן?

מזונות הנחשבים לעשירים בתכולת הפורין כוללים:

• כמה דגים, פירות ים ורכיכות, כולל אנשובי, סרדינים, מקרל, צדפות, הרינג, מולים, דג בקלה, פורל וחרסה.
• כמה בשרים כגון בייקון, הודו, עגל, בשר צבי, כבד, כליה בקר, מוח ולחם מתוק.
• משקאות אלכוהוליים.