מהי מכונת הכושר לרטט הטובה ביותר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-18 09:28

תשובה מהירה: 7 מכונות הרטט המדורגות הטובות ביותר לשנת 2020

• פלטפורמת רטט Confidence Fitness Power Plus.
• מכונת רטט Pinty עם נגן MP3.
• גוּף פלטפורמת רטט כושר Xtreme.
• מכונת רטט סולידית.
• מכונת טיפול Vibra Maketec.
• פלטפורמת רטט כושר Hurtle.
• מכונת כושר מרקטור רטט Merax.

בהקשר זה, האם מכונת רטט באמת עובדת?

כל הגוף רֶטֶט יכול להציע כמה יתרונות כושר ובריאות, אבל לא ברור אם זה טוב לך כמו פעילות גופנית סדירה. כמו ה מְכוֹנָה רוטט, הוא מעביר אנרגיה לגוף שלך, ומאלץ את השרירים להתכווץ ולהירגע עשרות פעמים בכל שנייה.

דע גם האם מכונות רטט פועלות לירידה במשקל? מכונות רטט צצו במכוני כושר לצד ציוד מסורתי, והיצרנים טוענים של עשר דקות רֶטֶט יום יכול להיות שווה ערך לשעה בילה עובד הַחוּצָה. עמידה על פלטפורמה רועדת במהירות, על פי הטענות תשפר את טונוס השרירים ואת זרימת הדם, ותאיץ ירידה במשקל.

באופן דומה, אנשים שואלים, כמה זמן אתה צריך להיות במכונת רטט?

מומלץ להשתמש במכונות צלחות רטט עד 15 עד 30 דקות בכל פעם וב -3 עד 4 הזדמנויות בכל שבוע. לעתים קרובות זה מספיק כדי שהגוף שלך ירגיש את היתרונות, אך לא עד כדי כך שאתה מסתכן שהוא יגרום לך לבעיות בריאות.

מי לא יכול להשתמש בלוחות רטט?

אנשים עם מחלות לב וכלי דם הגוף כולו רֶטֶט עלול להיות לא בטוח לאנשים שעברו שבץ או הסובלים ממחלות לב. גם כל מי שיש לו הפרעה בקרישת דם, פקקת ורידים עמוקים. אם יש לך קוצב לב, עליך לקבל את אישור הרופא לפני השימוש באחד מאלה מכונות.