האם טופו טוב לרפלוקס חומצי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

חלבון דל - מקורות חלבון דלים ושומנים מפחיתים גם הם את הסימפטומים. טוֹב האפשרויות הן עוף, פירות ים, טופו , וחלבוני ביצה. זה גם טוֹב מקור החלבון. בָּרִיא שומנים - שומן הוא חומר מזין הכרחי אך אכילת יותר מדי מזון שומני יכולה לעורר חומצה ריפלוקס.

כאן, האם טופו תקין עבור ריפלוקס חומצי?

אחד האשמים המשמעותיים שיכול לגרום לתסמינים הוא מזון שומני. נסה לבחור בשרים רזים, עופות, דגים, טופו ושעועית כמקורות חלבון. מזונות ומרכיבים מסוימים עשויים להחמיר GERD סימפטומים. נסו להימנע מנטה, שוקולד, אלכוהול, קפאין, חומצי מזון ומאכלים חריפים, שעלולים לעורר התלקחות.

באופן דומה, האם סויה טובה לרפלוקס חומצי? שקד חלב , למשל, בעל הרכב אלקליין, שיכול לסייע בנטרול חומציות הקיבה והקלה חומצה ריפלוקס סימפטומים. חלב סויה מכיל פחות שומן מרוב מוצרי החלב, מה שהופך אותו לבחירה בטוחה יותר לאנשים עם GERD.

האם טופו חומצה נמוכה?

נָמוּך - חוּמצָה מזון סויה, כגון מיסו, פולי סויה, טופו , וטמפה. יוגורט וחלב לא ממותק. רוב הירקות הטריים, כולל תפוחי אדמה.

האם לחם טוב לרפלוקס חומצי?

הפחת סוכר וג'אנק פוד מעובד-סוכר הוא גורם שכיח ל צַרֶבֶת , ואכילת כמויות גדולות של מזון מעובד וסוכרים יחריפו אותו. החלף את מקורות הפחמימות שלך-אכל הרבה פחמימות מירקות ופירות במקום לחם , פסטה, דגני בוקר, קרקרים ומאפים.