מדוע הרחבה יתר היא גרועה?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

בְּמַהֲלָך יתר לחץ , מפרק הברך מכופף את שגוי בדרך, מה שלרוב גורם לנפיחות, כאבים ופגיעה ברקמות. במקרים חמורים, רצועות כגון הרצועה הצולבת הקדמית (ACL), הרצועה הצולבת האחורית (PCL) או הרצועה הפופליטאלית (הרצועה לאורך החלק האחורי של הברך) עלולות להיעקע או לקרע.

כמו כן השאלה היא האם יש ברכיים מתוחכמות?

א ברך מורחבת יתר יכול לפגוע ברצועות, בסחוס ובמבנים מייצבים אחרים ב הברך . לילדים צעירים יש עצמות רכות יותר מכיוון שהם עדיין גדלים, אז א ברך מורחבת יתר יכול לגרום לשבירת עצם להיסלק מהעצם הראשית כאשר הרצועות נמתחות רחוק מדי.

לאחר מכן נשאלת השאלה מה הם הסימפטומים של הברך המורחבת? כאשר מתרחשת ברך מתוחה יותר, סביר מאוד שהאדם יחווה את הסימפטומים הבאים:

• כאבי ברכיים בינוניים עד חמורים.
• נְפִיחוּת.
• חוסר יציבות בברך.
• תחושת חולשה בברך כאילו היא מוותרת.
• חבורות גלויות.

במסמך זה, תוכל לתקן את הברכיים המורחבות?

לכן אם אתה יש ברכיים מתוחכמות , חשוב לתרגל באופן קבוע כפוף- הברך מתיחות עגל, כמו מאלסנה (תנוחת גרלנד) וסקוואט פשוט. אם כי יוגה כנראה רָצוֹן לא לקצר מתיחות יתר הברך רצועות, זה פחית לעזור לייצב את שלך ברכיים על ידי חיזוק השרירים שמסביב.

האם הרחבה יתר של המרפק גרועה?

במקרים מסוימים, יתר לחץ מרפק יכול לגרום נזק לרצועות, לגידים, לעצמות או למבנים אחרים שלך מַרְפֵּק . שֶׁלְךָ מַרְפֵּק המפרק נשבר או נקרע קשות.