באיזה צד אתה אמור לישון?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

בוחרים ל לִישׁוֹן מימינך צַד או שמאלה צַד יכול להשפיע על מספר מצבים בריאותיים. שמאלה שינה בצד מועיל אם אתה יש ריפלוקס חומצי. מחקרים מראים כי ריפלוקס חומצי גרוע יותר כאשר אנשים שוכבים מימין להם צַד.

ואז, באיזה צד הכי טוב לישון משמאל או מימין?

מחקרים מראים זאת יָשֵׁן על שלך צד שמאל הוא הטוב ביותר . הסיבה לא ברורה לגמרי. אחת ההשערות גורסת זאת ימין - שינה בצד מרגיע את סוגר הוושט התחתון, בין הקיבה לוושט.

לצד לעיל, מה זה אומר אם אתה ישן בצד ימין שלך? ישן בצד ימין שלך עלול להגביל את זרימת הדם וגם להפעיל לחץ שֶׁלְךָ כָּבֵד. שינה על הצד הימני שלך יכול גם מחמירים מקרים של צרבת ומעמיסים על איברים פנימיים אחרים.

מכאן המיקום הטוב ביותר לשינה?

תנוחת השינה הטובה ביותר אנו ממליצים לשכב על הגב עם כרית מתחת לברכיים (אם נוח יותר) או על הצד כשהברכיים כפופות מעט. עדיף שלא לישון על הצד שלך כשהברכיים שלך מושכות אל החזה שלך (העובר עמדה ).

האם שינה על צד שמאל מזיקה ללב שלך?

ישן על שלך ימין צַד מומלץ באופן כללי. כיוון שהוא מפעיל פחות לחץ לֵב והקיבה ומאפשרת עיכול חלק יותר, חיסול וזרימת צ'י. לְהִמָנַע ישן בצד שמאל אם אתה סובל לֵב מחלות, אבני מרה או בעיות עיכול. הנכון צַד היא העמדה המועדפת.