האם פחמימות יכולות להעלות את קצב הלב?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

אנו מסיקים כי אצל נבדקים צעירים, לחץ הדם לאחר הארוחה לאחר ארוחה עשירה בפחמימות נשמר על ידי להגביר ב קצב לב קשור ל מוּגדָל פעילות מערכת העצבים הסימפתטית.

בהתאם, האם יותר מדי פחמימות יכולות לגרום לדפיקות לב?

מזונות עתירי פחמימות וסוכרים מעובדים יכול לגרום לדפיקות לב אם יש לך בעיות עם רמת סוכר נמוכה בדם. אתה הָיָה יָכוֹל יש דפיקות לב עקב אלרגיה או רגישות למזון. צרבת המתרחשת עקב אכילת מזון חריף או עשיר פחית גם להפעיל דפיקות לב . מזונות עתירי נתרן יכול לגרום לדפיקות לב , גַם.

אילו מאכלים יכולים להעלות את קצב הלב שלך? חומרים מזינים בריאים ללב כוללים:

• חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בדגים, בשרים רזים, אגוזים, דגנים וקטניות.
• פנולים וטאנינים, המצויים בתה, קפה ויין אדום (במידה)
• ויטמין A, הנמצא ברוב הירקות העלים והירוקים.
• סיבים תזונתיים, הנמצאים בדגנים מלאים, אגוזים, קטניות, ומרבית הפירות והירקות.

ביחס לזה, מדוע הלב שלי פועם כל כך מהר אחרי שאני אוכל?

יש אנשים שיש להם דפיקות לב לאחר ארוחות כבדות עשירות בפחמימות, סוכר או שומן. לִפְעָמִים, אֲכִילָה מזונות עם הרבה מונוסודיום גלוטמט (MSG), חנקות או נתרן פחית תביא אותם הלאה, גַם . אם יש לך לֵב דפיקות לב אחרי האוכל מזונות מסוימים, זה יכול להיות בגלל מזון רְגִישׁוּת. לֵב בעיות שסתום.

מדוע פחמימות מזיקות ללב שלך?

הסוג של פחמימות שאתה אוכל עושה את ההבדל - מזונות המכילים כמויות גבוהות של סוכרים פשוטים, במיוחד פרוקטוז מעלים את רמות הטריגליצרידים. טריגליצרידים (או שומנים בדם) הם ברומטר חשוב לבריאות המטבולית; רמות גבוהות עשויות להיות קשורות לכלי דם לֵב מחלות, סוכרת וכבד שומני.