האם עיסוי טוב לקוסטוכונדריטיס?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

עצבי שרירי לְעַסוֹת יכול להיות שהדלקת מתונה, שיפור זרימת הדם והפחתת נוקשות הרקמות, כל אלה תורמים להפחתת הכאב. יש לציין, כמה? קוסטוכונדריטיס המקרים הם קצרי מועד ו? עשויים להחלים עם הזמן וחלק מהמקרים הם כרוניים ביותר.

בהקשר זה, מהו הטיפול הטוב ביותר לקוסטוכונדריטיס?

רוב המקרים של קוסטוכונדריטיס הם טופל עם תרופות ללא מרשם. אם הכאב שלך קל עד בינוני, הרופא שלך כנראה ימליץ על תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון איבופרופן (אדוויל) או נפרוקסן (Aleve). הרופא שלך עשוי גם לרשום: NSAIDs בעלות מרשם.

כמו כן, מה אסור לעשות עם קוסטוכונדריטיס? קוסטוכונדריטיס יכולה היו מחמירים מכל פעילות אשר גורמת ללחץ על אזור החזה שלך, כגון פעילות גופנית מאומצת או אפילו תנועות פשוטות כמו הגעה לארון גבוה. כל פעילות המחמירה את הכאבים באזור החזה שלך צריך הימנע עד שהדלקת בצלעות ובסחוס שלך תשתפר.

כמו כן, איזה תרגיל טוב לקוסטוכונדריטיס?

נסה למתוח! המתיחות כוללות החזקת זרוע מורמת וכפופה כשהאמה מקבילה לקיר וסיבוב עדין של הגוף בכיוון ההפוך כדי לפתוח את חזה ולהקל על המתח חזה שרירים. התרגילים חוזרים על עצמם משני הצדדים, מספר פעמים ביום להפחתת הכאבים.

האם קרח או חום טובים יותר לקוסטוכונדריטיס?

חוֹם : חוֹם עוזר להפחית כאבים אצל חלק מהחולים. להגיש מועמדות חוֹם על האזור למשך 20 עד 30 דקות כל שעתיים למשך כמה ימים לפי ההוראות. קרח : קרח מסייע בהפחתת נפיחות וכאבים. קרח עשוי גם לסייע במניעת נזק לרקמות.