כיצד אוכל למצוא את הטרז'ור שלי?
כיצד אוכל למצוא את הטרז'ור שלי?

וִידֵאוֹ: כיצד אוכל למצוא את הטרז'ור שלי?

וִידֵאוֹ: כיצד אוכל למצוא את הטרז'ור שלי?
וִידֵאוֹ: כיצד אוכל למצוא את עורך הדין המתאים וכמה עולה - המלאך השומר 2024, יוני
Anonim

הטרס סרן השריר הוא אחד מ ה שישה שרירים בפנים ה קבוצת שרירים scapulohumeral. ה השריר ממוקם על ה החלק התחתון של ה זרוע עליונה, פנימה ה אזור בין ה כתף ומרפק. יש לו צורה שטוחה והוא מסופק עם עצבים מ ה עצב תת -עיני תחתון.

בנוסף לזה, מה עוזר לכאבים עזים?

יַחַס הוא שמרני, כולל מנוחה, קרח ותרופות אנטי דלקתיות. פיזיותרפיה יכולה עֶזרָה לבנות מחדש את כוח וטווח התנועה בכתף. כל אחד משרירי השרוול המסובב, כולל teres minor , פחית דמעה . דמעות יכולות להיות חריפות או כרוניות.

שנית, מהן הפעולות של הטרז'ור? פוּנקצִיָה. הטרז'ור הוא מסובב מדיאלי ותוספת של עצם הזרוע ומסייע ל לטיסימוס דורסי בציור הזרוע שהורמה בעבר כלפי מטה ואחורה (הרחבה, אך לא הרחבה היפר). זה גם עוזר לייצב את ראש הזרוע בחלל הגלנואיד.

באופן דומה, אתה עשוי לשאול, אתה יכול לקרוע את הטרור הגדול?

נגעים מבודדים ל teres major שרירים נדירים. הם מופיעים בדרך כלל בחולים המשתתפים בספורט כגון בייסבול, טניס או אגרוף. אָנוּ לדווח על המקרה של א חולה ספורט שסבל א פגיעה בודדת ב teres major בזמן סקי מים. המצגת הקלינית אושרה על ידי MRI.

איך מכוונים לטרס מייג'ור?

שורת משקולת מכופפת (Uni-Lateral) תרגיל זה הוא פנטסטי למיקוד טרס מייג'ור & קַטִין השרירים, הקפד לשתול את הרגליים משני צדי הספסל ולהשתמש ביד אחת כדי לנוח עליו תוך שמירה על גב ישר וכתפיים נסוגות.

מוּמלָץ: