מהן תופעות הלוואי של הלפטין?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

תופעות הלוואי השכיחות של Myalept כוללות:

• כְּאֵב רֹאשׁ,
• סוכר נמוך בדם,
• ירידה במשקל,
• כאבי בטן,
• כאב מפרקים,
• סְחַרחוֹרֶת,
• זיהום באוזן,
• עייפות,

בהתחשב בכך, אילו מאכלים עתירי לפטין?

ה דיאטת לפטין מאפשר לך לאכול מגוון רחב של ירקות, פירות ומקורות חלבון, כולל דגים, בשר, עוף והודו.

לצד לעיל, אתה יכול לקחת לפטין? לפטין הוא הורמון שנוצר על ידי תאי שומן. זה מסמן למוח שלך להגיד לגוף מתי אתה הם מלאים וצריך להפסיק לאכול. רוב לפטין תוספי מזון אינם מכילים את ההורמון אלא תערובת של חומרים מזינים שעשויים להשתפר לפטין רְגִישׁוּת. עם זאת, מחקרים המוכיחים את יעילותם לירידה במשקל חסרים.

לאחר מכן, אפשר גם לשאול, מה הלפטין עושה לגוף?

לפטין הוא הורמון המשתחרר מתאי השומן ברקמת השומן. לפטין אותות למוח, בפרט לאזור שנקרא ההיפותלמוס. לפטין כן אינו משפיע על צריכת המזון מארוחה לארוחה, אך במקום זאת פועל כדי לשנות את צריכת המזון ולשלוט בהוצאות האנרגיה לטווח הארוך.

כיצד לפטין מגביר את הירידה במשקל?

8 דרכים לשמור על רמות הלפטין שלך מוסדרות

1. קבל מספיק סיבים.
2. הגבל את צריכת הפרוקטוז.
3. צורכים פחמימות מורכבות.
4. לאכול חלבון לארוחת הבוקר.
5. קח אומגה 3.
6. הימנע ממגבלת קלוריות חמורה.
7. בצע H. I. I. T (אימון מרווחים בעצימות גבוהה)
8. תישן עוד.