כיצד אוכל להתגבר על הפחד שלי מגשרים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

חלק מהאנשים עשויים לקחת תרופות הרגעה קלות כדי לעזור להם להגיע על שֶׁלָהֶם לְגַשֵׁר רעידות, או לשאת אותו בארנק או בארנק במקרה של בהלה.

קָשׁוּר:

1. הדחף המוזר הזה לקפוץ מא לְגַשֵׁר , להסביר.
2. כמה נדודי שינה עשויים להיות פשוט חוֹשֵׁשׁ שֶׁל ה אפל.
3. עכבישים נראים גדולים יותר לארכנופובים.

השאלה היא גם מדוע יש לי פחד לנהוג על גשרים?

Gephyrophobia הוא ה חֲרָדָה הפרעה או ספציפית פוֹבּיָה מאופיין על ידי פַּחַד שֶׁל גשרים . כתוצאה מכך, הסובלים מ- gephyrophobia עשויים להימנע מנתיבים רָצוֹן קח אותם מעל גשרים . א הנהג יכול התקשר לרשות מראש ותדאג למישהו לנהוג המכונית על ה לְגַשֵׁר בשבילם.

יתר על כן, איך מתגברים על פחד גבהים בזמן נהיגה?

1. למד כל מה שאתה יכול. למד את עצמך אודות אקרופוביה ובדוק את אפשרויות הטיפול שיכולות לעזור לך לנהל את פחד הגבהים שלך.
2. לְהִרָגַע! טכניקות הרפיה, כולל מדיטציה, יוגה, נשימה עמוקה והרפיית שרירים מתקדמת, עשויות לסייע לאדם להתמודד עם מתח וחרדה כאחד.
3. קבל תמיכה.

כמו כן נשאל, מהו הפחד מגשרים?

פחד מגשרים נפוץ יחסית פוֹבּיָה למרות שרוב האנשים עם זה לא יודעים שיש להם משהו שנקרא "גפירופוביה". עם זאת, גזרת המילה "גפירופוביה" היא פשוטה לחלוטין (אם אתה יודע יוונית); הוא נגזר מהמילים היווניות "גפירה" (גשר) ו"פובוס "(פחד).

איך שוברים פחד?

עקוב אחר חמשת הטיפים הבאים כאשר הפחד וחוסר הביטחון פוגעים:

1. אל תשכח שזה נורמלי. כאשר אתה מפחד או חסר ביטחון, זכור לעצמך שאתה פשוט מרגיש מה שרוב האנשים האחרים חווים.
2. מלא את לוח השנה שלך.
3. חבק את הפחד.
4. לך מעבר לאזורי הנוחות שלך.
5. בצע פעולות '10X'.