איך קוראים לשריר הירך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

ה- psoas הוא העיקרי ירך כופף, נעזר באילכאוס. הפקטינוס, האדוקטורים לונגוס, ברביס ומגנוס, כמו גם טנסור פאשיה לאטה מעורבים גם הם בכפיפה. Gluteus maximus הוא העיקרי ירך extensor, אך גם החלק הנחות של ה- adductor magnus משחק תפקיד.

לגבי זה, מהו השריר מעל עצם הירך?

איליופסו. האיליופסו שְׁרִיר הוא עוצמה ירך מכופף שעובר על החלק העליון של ירך מפרק ופועל למשיכת הברך מעלה ומהרצפה. הוא מורכב משניים שרירים : ה psoas ו- iliacus. אלה שרירים לרוץ מהעמוד השדרה התחתון והאגן, להתחבר יחד, ואז לצרף בגיד לירך העליונה.

אילו שרירים תומכים במפרק הירך? מפרק הירך מוקף במספר שרירים, כולל:

• שרירי גלוטל, הממוקמים בחלק האחורי של הירך (ישבן);
• שריר האדוקטור על הירך הפנימית;
• שריר iliopsoas, המשתרע מהגב התחתון אל עצם הירך העליונה;
• Quadriceps, קבוצה של ארבעה שרירים המרכיבים את החלק הקדמי של הירך; ו.

בהתחשב בכך, כיצד אתה מתייחס לשריר מושך בירך?

כמה דרכים נפוצות לסייע בטיפול במאמץ כופף הירך הן:

1. מנוחת השרירים כדי לעזור להם להחלים תוך הימנעות מפעילויות שעלולות לגרום לעומס נוסף.
2. לבישת כיסוי דחיסה סביב האזור.
3. החלת חבילת קרח על האזור הפגוע.
4. החלת חבילת חום על האזור הפגוע.
5. מקלחת חמה או אמבטיה.

האם יש שריר בירך?

שתף בפינטרסט ה psoas שרירים הם חלק מ הירך מְכּוֹפֵף שרירים . הירך ניתן למצוא מכופפים המחברים ה החלק העליון של ה עצם הירך, אשר האם ה העצם הגדולה ביותר ב ה גוף, ל ה גב תחתון, ירכיים ומפשעה. שם הם שונים ירך מְכּוֹפֵף שרירים שכולם פועלים על מנת לאפשר לאדם להיות נייד.