אילו ירקות אפשר לאכול עם צנית?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

לאכול הרבה ירקות כגון קאילאן, כרוב, דלעת, פלפל אדום, סלק, אך הגבילו את צריכת ירקות עם תכולת פורין מתונה כגון אספרגוס, תרד, כרובית ופטריות. לאכול פירות עתירי ויטמין C כגון תפוזים, קלמנטינות, פפאיה ודובדבנים.

יתר על כן, מאיזה ירקות יש להימנע עם צנית?

תפוחי אדמה, אורז, לחם ופסטה. ביצים (במידה) בשרים כמו דגים, עוף ובשר אדום עדינים במידה (בערך 4 ל 6 גרם ליום). ירקות : אתה עשוי לראות ירקות כמו תרד ואספרגוס ברשימת הפורינים הגבוהים, אך מחקרים מראים שהם אינם מעלים את הסיכון שלך שִׁגָדוֹן אוֹ שִׁגָדוֹן התקפות.

האם מלמעלה למעלה, האם עגבניות מזיקות לצנית? קבוצה של חוקרי מחלקת הביוכימיה באוטגו הבחינה כי מספר רב של שִׁגָדוֹן הסובלים מאמינים עגבניות להיות אחד מאלה שִׁגָדוֹן להפעיל מזון. נתונים אלה הראו זאת עגבנייה הצריכה קשורה לרמות גבוהות יותר של חומצת שתן בדם, שהיא הסיבה הבסיסית העיקרית לכך שִׁגָדוֹן.

באופן דומה, נשאל, מה אתה לא יכול לאכול עם צנית?

אנשים עם צנית צריכים להגביל או להימנע מהם באופן משמעותי

• בשר אדום ובשר איברים, כגון כבד או כליות, המכילים שומן רווי.
• פירות ים, כגון לובסטר, שרימפס, סרדינים, אנשובי, טונה, פורל, מקרל וחרסה.
• משקאות ממותקים ומזונות עתירי פרוקטוז.

האם ברוקולי מזיק לצנית?

דל בפורינים. הפורינים הם מבשר לחומצת שתן שיכולה לתרום לה שִׁגָדוֹן . במחקר שנערך בשנת 2014 על כמות הפורינים במזונות, ברוקולי היו כ -70 מיליגרם (מ ג) של פורינים לכל 100 גרם (גרם). זה אומר ברוקולי היא בחירה טובה עבור אלה עם שִׁגָדוֹן (ולרוב האנשים שמנסים לאכול תזונה בריאה).