תוכן עניינים:

מהן תוצאות a1c נורמליות?
מהן תוצאות a1c נורמליות?

וִידֵאוֹ: מהן תוצאות a1c נורמליות?

וִידֵאוֹ: מהן תוצאות a1c נורמליות?
וִידֵאוֹ: A1C test for Diabetes (HbA1c) - What is a Good A1C Test Result? SUGARMD 2024, יוני
Anonim

א A1C רמה מתחת ל-5.7 אחוז נחשבת נוֹרמָלִי . א A1C בין 5.7 ל -6.4 אחוזים מאותתים על סוכרת. סוכרת מסוג 2 מאובחנת כאשר A1C הוא מעל 6.5 אחוזים. עבור אנשים רבים עם סוכרת סוג 2, המטרה היא להוריד A1C רמות לאחוז בריא יותר.

כמו כן, מהו הטווח התקין עבור a1c?

עבור אנשים ללא סוכרת, ה- טווח נורמלי לגבי ההמוגלובין רמת A1c הוא בין 4% ל -5.6%. הֵמוֹגלוֹבִּין רמות A1c בין 5.7% ל-6.4% פירושו שיש לך סיכוי גבוה יותר לחלות בסוכרת. רמות של 6.5% ומעלה פירושו שיש לך סוכרת.

בנוסף, איך אתה קורא תוצאות A1c? אם שלך A1C הרמה היא בין 5.7 ל-6.4 אחוזים, יש לך טרום סוכרת (נקראת גם פגיעה בגלוקוז בצום), מה שאומר שיש לך סיכון גבוה לפתח סוכרת בעתיד.

תוצאות.

רמת A1C רמת סוכר ממוצעת (גלוקוז) ממוצעת בדם
12 אחוז 298 מ"ג/ד"ל (16.5 ממול/ליטר)

לצד האמור לעיל, כיצד אוכל להוריד את ה- a1c במהירות?

להלן שש דרכים להורדת ה- A1C שלך:

  1. ליצור תוכנית. בדוק את המטרות והאתגרים שלך.
  2. צור תוכנית לניהול סוכרת. אם יש לך סוכרת, צור תוכנית לניהול סוכרת עם הרופא שלך.
  3. עקוב אחר מה שאתה אוכל.
  4. אכלו תזונה בריאה.
  5. הגדר יעד להרזיה.
  6. תתחיל לזוז.

אילו מזונות אני יכול לאכול כדי להוריד את ה-a1c שלי?

פריסה עשירה בפחמימות מזון במשך היום. בחירה פחות מעובדת או שלמה מזון כמו דגנים מלאים, פירות , ירקות , קטניות ואגוזים. אֲכִילָה איזון דִיאֵטָה מלא בחלבונים, שומנים ופחמימות בריאים. מבקש עזרה של דיאטנית רשומה.

מוּמלָץ: