מה עושה השריר הגדול?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

פוּנקצִיָה. ה Teres Major הוא מסובב מדיאלי ומתווסף של עצם הזרוע ומסייע ללטסיסימוס דורסי בציור הזרוע שהורמה בעבר כלפי מטה ואחורה (הרחבה, אך לא הרחבה היפר). זה גם עוזר לייצב את ראש הזרוע בחלל הגלנואיד.

רק אז, מה עושה שריר ה-teres minor?

טרס מינור . ה teres minor הוא דק, צר שְׁרִיר בתוך השרוול המסובב, הממוקם בכתף. הוא מעורב בסיבוב החיצוני של מפרק הכתף. האחר שרירים המרכיבים את חפת הסיבוב הם supraspinatus, infraspinatus ו- subscapularis.

יתר על כן, מה המקור וההכנסה של הטרז'ור? מָקוֹר & הַכנָסָה ה מָקוֹר של ה teres major היא עצם השכמה, הידועה גם בשם להב הכתף. באופן ספציפי, מקורו בגבול הרוחבי (החיצוני), כמו גם מהזווית הנחותה של עצם השכמה. ה teres major מוסיף על הרכס הפנימי של החריץ הבין -גומי בחלק העליון של עצם הזרוע.

לאחר מכן, השאלה היא, כיצד אני מחזק את שריר הטרז'ור הראשי שלי?

שורת משקולות מכופפת (חד-צדדית) תרגיל זה פנטסטי למיקוד טרס מייג'ור & שרירים קטנים , עשה בטוח שתשתול את כפות הרגליים משני צדי הספסל והשתמש ביד אחת כדי לנוח עליה תוך שמירה על גב ישר וכתפיים משוכות.

איך מטפלים בקרע טרס מינור?

יַחַס הוא שמרני, כולל מנוחה, קרח ותרופות אנטי דלקתיות. פיזיותרפיה יכולה לסייע בבניית חוזק וטווח התנועה בכתף. כל אחד משרירי השרוול המסובב, כולל teres minor , פחית דמעה . דמעות יכול להיות אקוטי או כרוני.