מה עושה המפרק האקרומיוקלביקולרי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

פוּנקצִיָה. המפרק האקרומיוקלביקולרי מספק את יְכוֹלֶת להעלות את זְרוֹעַ מעל הראש. מפרק זה מתפקד כנקודת ציר (אם כי מבחינה טכנית זהו מפרק סינוביאלי גולש), ומתנהג כמו תמיכה שעוזרת תְנוּעָה של עצם השכמה וכתוצאה מכך רמה גבוהה יותר של זְרוֹעַ רוֹטַציָה.

בהתאם לאילו תנועות תורם המפרק האקרומיוקלאוויקולרי?

מפרק AC הוא מפרק סינוביאלי מסוג מישור, אשר בתנאים פיזיולוגיים רגילים מאפשר רק גְלִישָׁה תְנוּעָה. מכיוון שהוא מחבר את עצם השכמה לבית החזה, הוא מאפשר טווח תנועה נוסף לעצם השכמה ומסייע בתנועת זרועות כגון חטיפת כתף וכיפוף.

בנוסף, האם המפרק האקרומיוקלאוויקולרי רב -שוויוני? מפרק Acromioclavicular / Motion The מפרק אקרומיוקלאוויקולרי מסווגת בתור א רב שיאיים מטוס סינוביאלי משותף אבל יותר מועיל לחשוב על זה כנקודת ציר. כפי שהשם מרמז זהו חיבור האקרומיון של עצם השכמה עם עצם הבריח.

מלבד למעלה, כמה זמן לוקח למפרק AC להחלים?

שישה שבועות

כיצד אני מחזק את מפרק ה- AC שלי?

הניחו את גב כף היד כנגד הקיר ונסו לסובב את הזרוע בכתף, כנגד ההתנגדות של הקיר כך שלא תהיה תנועה. התחל להפעיל לחץ עדין והגדל בהדרגה את עוצמת הדחיפה שלך. החזיקו למשך 10 שניות, תנוחו במשך 3-5 וחזרו עד 10 פעמים.