היכן מתחבר מולטיפידוס?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

ה multifidus השריר מחדד את התהליך החריף של כל חוליות בעמוד השדרה, למעט החוליות הצוואריות העליונות ביותר (C1).

רק אז, היכן נמצא שריר המולטפידוס?

ה שריר מולטיפידוס היא סדרה של קטנים, משולשים שְׁרִיר צרורות ממוקם משני צידי עמוד השדרה המרכיבים את השכבה השנייה של הגב העמוק שרירים.

שנית, מהו מולטיפידוס? ה multifidus הוא שריר דק מאוד. עמוק בעמוד השדרה, הוא משתרע על פני שלושה מקטעי מפרקים, ופועל לייצוב המפרקים בכל רמה מקטעת. הנוקשות והיציבות גורמות לכל חוליה לעבוד בצורה יעילה יותר, ומפחיתה את ניוון מבני המפרקים.

לאחר מכן, השאלה היא, מהם אתרי ההתקשרות של מולטיפידוס מותני?

קבצים מצורפים שֶׁל מולטיפידוס : מוצא והכנסה מקור: קדוש אחורי (ליד פורמינה); iliac מעולה עַמוּד הַשִׁדרָה , תהליכים יונקים של מוֹתָנִי חוליות, תהליכים רוחביים של חוליות החזה ותהליכים מפרקיים של C4-C7. החדרה: תהליכי עמוד שדרה של חוליות (למעט C1), 2-4 עצמות מעל המקור.

איך מטפלים במולטיפידוס?

הנה אחת פשוטה multifidus תרגיל אימון מחדש: בנשיפה שלך מצא את החיבור הזה ותרגיש נפיחות איטית או בליטה של multifidus מתחת לאגודל/אצבעות. רמז מועיל נוסף עבור אנשים מסוימים הוא להרים את השרירים של רצפת האגן למעלה ולנשום בנשיפה ושוב להרגיש multifidus נְפִיחוּת.