מה אתה עושה כשהברך שלך לא תפוצץ?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

איך לקפוץ את הברך

1. תוריד את הלחץ הברך שלך על ידי ישיבה.
2. לְהַאֲרִיך שֶׁלְךָ רגל ישר מול אתה andpoint שֶׁלְךָ בוהן כלפי מעלה.
3. הַעֲלָאָה שֶׁלְךָ הרגל למעלה כמוה פחית ללכת. לְכּוֹפֵף הברך שלך פנימה והחוצה לכיוון שאר שֶׁלְךָ גוף עד אתה לִשְׁמוֹעַ פופ .

בהתאם, מה לעשות כשהברך מרגישה שהיא צריכה לקפוץ?

יַחַס. מנוחה, קרח ותרופות כאב בדרך כלל מספיקים כדי להפחית את הסימפטומים של בורסיטיס, אבל אם אתה להרגיש אתה צריך טיפול נוסף, שֶׁלְךָ הרופא עשוי להמליץ על פיזיותרפיה, זריקות סטרואידים ו/או שאיפה (ניקוז נוזלים מהגוף). הברך ).

שנית, מדוע הברך שלי קופצת? עם הזמן, גז יכול להצטבר באזורים המקיפים את המפרק, וליצור בועות זעירות בנוזל הסינוביאלי. כשאתה מכופף את שלך הברך , חלק מהבועות מתפוצצות, ורצועות עלולות להתנפף פּוֹפּ . זה נורמלי, וקורה לכולם מדי פעם. דלקת פרקים, לעומת זאת, פוגעת בסחוס ובעצם.

מזה, מה זה אומר כשכואב לך לכופף את הברך?

שימוש יתר, נפילות או חזרה על עצמו הִתעַקְמוּת וכריעת ברך פחית לגרות את הבורסה על גבי שֶׁלְךָ פִּיקַת הַבֶּרֶך. זה מוביל ל כְּאֵב ונפיחות. הרופאים קוראים לזה prepatellarbursitis. פיקת הברך נעקרה: זה אומר זֶה שֶׁלְךָ הברך מחליקה ממקומה, מה שגורם כאבי ברכיים ונפיחות.

איך תדעו אם קרעתם משהו בברך?

אם קרעת את המניסקוס שלך, ייתכן שיש לך את הסימנים והתסמינים הבאים בברך:

1. תחושה קופצת.
2. נפיחות או נוקשות.
3. כאב, במיוחד בעת פיתול או סיבוב הברך.
4. קושי ביישור הברך באופן מלא.
5. מרגיש כאילו הברך שלך נעולה במקומה כשאתה מנסה להזיז אותה.