מה לעשות אם אתה נופל וחובט בברך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

כדי לטפל במצב זה:

1. שים חבילת קרח, חבילת ג'ל או חבילת ירקות קפואים עטופים בבד ה אזור פצוע כל 3 עד 4 שעות עד 20 דקות בכל פעם עד ה כאב ונפיחות להתרחק.
2. לִשְׁמוֹר הברך שלך למעלה על כרית כאשר אתה לשבת orliedown.

לגבי זה, אילו פציעות אתה יכול לקבל מנפילה על הברך?

להלן 10 הפציעות השכיחות ביותר של הברך

1. שברים. כל אחת מהעצמות בברך או מסביב לה יכולה להישבר.
2. פציעות רצועות צולבות קדמיות. פציעות ACL יכולות לנוע מדרגה 1 עד 3 בחומרה.
3. נקע.
4. קרעים מניסקליים.
5. אַמתַחַת.
6. דלקת בגידים.
7. קרעים בגיד.
8. פגיעות ברצועה בטחונות.

אפשר גם לשאול, איך אתה יודע אם נפגעת קשות בברך? חולים רבים סובלים הברך נקע א רעש קופץ לעבר ה זמן הפציעה. כאב ורוך ב הברך מלווה בנוקשות ונפיחות הם סימנים נפוצים של ברך נֶקַע. במקרים חמורים יותר, ה המטופל עלול להתקשות לשאת משקל ה רגל מושפעת.

בדרך זו, מה לעשות אם אתה נופל ונפגע בברך?

מנוחה, קרח, דחיסה וגובה (RICE) מתאימים כאבי ברכיים נגרם מפציעה קלה או התלקחות מפרקים הברך שלך קצת לנוח, להחיל קרח להפחתת נפיחות, לבישת תחבושת דחיסה ולשמור הברך שלך מוּרָם.

כמה זמן לוקח לברך להחלים לאחר הנפילה?

צָפוּי משך כמה זמן א הברך נקע נמשך תלוי בסוג של הברך נקע, חומרת הפציעה שלך, תוכנית השיקום שלך וסוגי הספורט שאתה עוסק. נקע כללי, קל יותר בדרגה I ודרגה II, MCL או LCL לְרַפֵּא תוך 2 עד 4 שבועות, אך סוגים אחרים של הברך נקעים עשויים להימשך 4 עד 12 חודשים.