האם תאורת לילה טובה לעיניים שלך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

אבל בהנחה לַיְלָה Shift עובד ה בדרך הנכונה, ואומר שצבעים חמים יותר קלים יותר העיניים שלך 'מטעה: לַיְלָה מצב לא מפחית עַיִן מתח - זה עוזר להפסיק אוֹר מלהשפיע ה מוֹחַ. לשעוני הגוף יש מקצבים היממה - מחזורים פנימיים שנמשכים כ- 24 שעות (סבב היממה הוא לטינית 'סביב' ביום).

שמירה על זה בעיניים, האם אור לילה עוזר לעיניים שלך?

מנורת לילה היא א תכונה שמפחיתה ה כמות שֶׁל כָּחוֹל אוֹר בְּ- לַיְלָה זמן, והוא מציג צבעים חמים יותר יכול לעזור להפחית עַיִן מתח ו עֶזרָה אתה נרדם אחרי שנשארת מאוחר, עבדת שֶׁלְךָ מַחשֵׁב.

מהו מצב תאורת לילה? דְמוּי אָדָם 7.1.1 הציג תכונה בשם אור לילה שמפחית את כמות הכחול אוֹר נפלט על ידי תצוגת המכשיר כדי להתאים טוב יותר לטבע אוֹר של הזמן והמיקום של המשתמש. דְמוּי אָדָם 8.0 הציג תכונה נוספת המעניקה למשתמשים יותר שליטה על עוצמת ה אור לילה השפעה.

הנה, שינה עם אורות דולקים מזיקה לעיניים שלך?

דיכוי מלטונין הנגרם על ידי אוֹר נמצא בלב שֶׁל הַרבֵּה שֶׁל המחקר המקשר בין שעות הלילה אוֹר ל לִישׁוֹן הפרעות ובריאות לקויה. בָּהִיר אוֹר מאוחר בערב - בסביבות חצות - אפשר לדחוף השינה שלך /להתעורר מחזור לאחור בחצי שעה בערך, מה שהופך אותך לישנוני מאוחר יותר בערב למחרת בלילה.

איזו בהירות מסך הכי מתאימה לעיניים?

א טוֹב כלל אצבע: הטקסט צריך להיות שלוש פעמים הגודל הקטן ביותר שאתה יכול לקרוא ממיקום צפייה רגיל. שוב, המיקום הרגיל צריך להיות 20 עד 30 אינץ 'מהצג שלך. כשזה מגיע לשילובי צבעים, שלך עיניים העדיף טקסט שחור על רקע לבן או מעט צהוב.