מהו זן gastrocnemius?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

מדיאלי זן gastrocnemius (MGS) הוא סוג ספציפי של פציעה עגל שריר בחלק האחורי של הרגל. שריר מתח מתרחש כאשר השריר נמתח רחוק מדי, מה שגורם לדמעות להופיע בתוך השריר.

באופן דומה, נשאל, מה הם הסימנים והתסמינים של זן gastrocnemius?

סימנים ותסמינים כאב פתאומי בחלק האחורי של הרגל, במיוחד בצומת השרירים. קושי בכיווץ השריר או בעמידה על קצות האצבעות. כאב ו נְפִיחוּת אוֹ סימון בשריר השוק. כאבים בכיפוף פלנטר שהתנגדו או כיווץ השרירים נגד התנגדות.

לאחר מכן נשאלת השאלה, כמה זמן לוקח עד שהקרע של גסטרוקנמיוס נרפא? זן עגל אופייני לכיתה I יחלים תוך שבעה עד עשרה ימים, פגיעה בדרגה II בתוך כארבע עד שישה שבועות , וזן עגל דרגה III תוך כשלושה חודשים. הפציעה השכיחה ביותר היא מאמץ שוק בדרגה II שסובלת בערך שישה שבועות לריפוי מלא.

לצד זאת, כיצד אתה מטפל בזן gastrocnemius?

ניתן לטפל ברוב זני שרירי השוקיים בבית:

1. הניח את רגלך הפצועה.
2. הניחו קרח או חבילה קרה על השריר הכואב במשך 10 עד 20 דקות בכל פעם כדי לעצור את הנפיחות.
3. לאחר יומיים או שלושה, תוכלו לנסות לסירוגין קר עם חום.
4. עטפו את הרגל התחתונה שלכם בתחבושת אלסטית (כגון עטיפת אייס) כדי לסייע בהפחתת הנפיחות.

מה גורם לכאב בשריר הגסטרוקנמיוס?

עגל שְׁרִיר זן, וליתר דיוק מדיאלי gastrocnemius מתח, הוא נפוץ גורם של שוק חריף כְּאֵב . בדרך כלל פגיעה זו מתרחשת במהלך פעילות ספורטיבית או פעילות גופנית בעת דחיפה פתאומית במהלך ספרינט או קפיצה. ה כְּאֵב של זן עגל מתואר לעתים קרובות כתחושה חדה או קורעת פתאומית.