מדוע קפאין נחשב כמשתן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

א מְשַׁתֵן הוא חומר שגורם לגוף שלך לייצר שתן, והציעו זאת קָפֵאִין יכול לעשות זאת כי זה מגביר את זרימת הדם דרך הכליות שלך. "יש הוכחות לכך קָפֵאִין בסכומים גבוהים יותר פועל כ מְשַׁתֵן אצל אנשים מסוימים, אבל צריכה מתונה היא למעשה לא כל כך משמעותית", היא אומרת.

האם הקפה באמת משתן?

לא, קפה ותה לא בעצם מייבש. הנה למה. אבל למרות מה ששמעת, קפה ותה קפאין אינו מתייבש, אומרים מומחים. נכון שקפאין הוא קל מְשַׁתֵן מה שאומר שזה גורם לכליות שלך לשטוף עודף נתרן ומים מהגוף דרך השתן.

באופן דומה, מה הופך תה וקפה למשתן? קפאין עושה זאת על ידי הגברת זרימת הדם לכליות שלך, מעודד אותן לשטוף יותר מים (2). זֶה מְשַׁתֵן ההשפעה יכולה לגרום לך להשתין בתדירות גבוהה יותר, מה שעלול להשפיע על הלחות שלך יותר ממשקאות שאינם מכילים קפאין. כמה תה מכילים קפאין, תרכובת עם מְשַׁתֵן נכסים.

מזה, איזה מרכיב בקפה הופך אותו למשתן?

קפה . קפה הוא משקה פופולרי מאוד שנקשר לכמה יתרונות בריאותיים מרשימים. זה גם טבעי מְשַׁתֵן , בעיקר בגלל זה קָפֵאִין תוכן (1). מינונים גבוהים של קָפֵאִין בין 250-300 מ ג (שווה ערך לכשתיים עד שלוש כוסות של קפה ) ידועים כבעלי מְשַׁתֵן השפעה (2).

האם קפאין מדכא?

קָפֵאִין הוא גם מעורר. קָפֵאִין בדרך כלל אינו מסוכן כאשר משתמשים בו בזהירות. מדכאים הם קבוצת תרופות המאטות את הפעילות במוח ובגוף. אלכוהול הוא הנפוץ ביותר מדכא.