מהו אסטרוגן ופיטו -אסטרוגן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

אסטרוגן הוא הורמון המקדם התפתחות מינית ורבייה. פיטו -אסטרוגנים , המכונה גם תזונה אסטרוגן , הם תרכובות צמחים המתרחשות באופן טבעי שעשויות לפעול באופן דומה לזה של אסטרוגן המיוצר על ידי גוף האדם. להלן 11 מקורות משמעותיים לתזונה אסטרוגנים.

חוץ מזה, מה ההבדל בין אסטרוגן לפיטו -אסטרוגן?

קוראים להם " פיטו -אסטרוגנים "כי המבנה הכימי שלהם דומה למבנה של הורמון המין אסטרוגן . הקידומת "פיטו" מתייחסת לצמחים. אסטרוגן הרמות גבוהות יותר בקרב נשים מאשר גברים. פיטו -אסטרוגנים 'דמיון ל אסטרוגן פירושו שהם יכולים לקיים אינטראקציה איתם אסטרוגן קולטנים בתאים.

באופן דומה, מהו הפיטו -אסטרוגן החזק ביותר? פיטו -אסטרוגנים נכללים בעיקר בקטגוריית הפלבנואידים: החזקים ביותר במעמד זה הם קומסטנים ואיזופלבונים ( genistein ודיידזין). הקבוצה הנחקרת הטובה ביותר היא איזופלבונים, אשר נמצאים בדרך כלל ב סויה ותלתן אדום.

בהתחשב בכך, האם פיטו -אסטרוגן הוא הורמון?

פיטו -אסטרוגנים או אסטרוגנים תזונתיים הם תרכובות טבעיות הנמצאות בצמחים. אסטרוגן הוא א הוֹרמוֹן משתחרר בגוף האישה המסדיר את המחזור החודשי שלה. המערכת האנדוקרינית של הגוף אחראית לייצור זה הוֹרמוֹן.

אילו מאכלים עתירי אסטרוגן?

מזונות עשירים באסטרוגן שאתם צריכים לכלול בתזונה

• זרעי פשתן. זרעי פשתן הם אחד המקורות העשירים לאסטרוגן, והם מובילים את רשימת המזונות המכילים פיטו -אסטרוגן.
• סויה. במוצרי סויה יש איזופלבונים הידועים כמגבירים את רמות האסטרוגן אצל נשים.
• פירות.
• אֱגוֹזִים.
• פירות יבשים.
• יין אדום.
• מצד שני.