מה קורה כאשר מפסיקים לשתות קפאין?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

מתי אתה מפסיק לשתות קפה , אתה לשלול מגופך אדרנלין ודופמין, הורמונים הפועלים כממריצים טבעיים ושומרים אתה עֵר. במקום זאת, מבול של אדנוזין - הורמון האחראי למנוחה ועייפות - זורם לראשכם וגורם לשינוי בכימיה המוחית שלכם וכתוצאה מכך כאב ראש.

צריך לדעת גם מה קורה לגוף שלך כשאתה מפסיק לשתות קפאין?

נְסִיגָה סימפטומים אם קָפֵאִין הוא א חלק גדול שלך תזונה יומית, נטילת זה משם יכול להיות א מנחה שֶׁל השפעות לא נעימות בתוך ה טווח קצר. אלה כוללים כאבי ראש, עייפות, ישנוניות, מצבי רוח ירודים, בעיות ריכוז וקרנות. אתה יתחיל להרגיש סימפטומים א יום או יומיים אחרי עצור.

לאחר מכן, השאלה היא האם הפסקת קפאין טובה עבורך? לחץ דם נמוך. קָפֵאִין יכול להעלות את לחץ הדם שלך בכמה נקודות ואף יותר אצל אנשים מסוימים. הפסקת קפה אוֹ קָפֵאִין יכול להוריד את לחץ הדם ולמנוע מהלב שלך לעבוד קשה.

יתר על כן, כמה זמן עד שהקפאין ייצא לגמרי מהמערכת שלך?

הוא מגיע לרמת שיא ב הדם שלך תוך 30 עד 60 דקות. יש לו מחצית חיים של 3 עד 5 שעות. ה מחצית החיים היא ה זמן שלוקח לגוף שלך לחסל מחצית ה תְרוּפָה. ה נוֹתָר קָפֵאִין יכול להישאר בפנים הגוף שלך בשביל א ארוך זְמַן.

האם חיתוך קפאין יכול לעזור לך לרדת במשקל?

אתה הָיָה יָכוֹל לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל ריצת סטארבקס הרגילה שלך יכולה להיות מספר על קו המותניים שלך; שותה פחות קפה יכול לחסוך אתה כסף וגם קלוריות. לחלופין, חותך החוצה ארוז הסוכר האהוב עליכם קָפֵאִין שתייה מלאה יכולה לקצץ מאות קלוריות מהתזונה ביום אחד.