מה לחץ יכול לגרום לך נפשית?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

כְּרוֹנִי לחץ מגביר את הסיכון לפתח דיכאון וחרדה אצל אנשים מסוימים. המנגנונים המדויקים של איך לחץ מקושר ל נַפשִׁי מתגלים בעיות בריאות. בעקבות זה, לחץ משתחררים הורמונים, המשפיעים במיוחד על אזורים של מפתח המוח לזיכרון ויסות רגשות.

כאן, מה הם 5 סימנים רגשיים של מתח?

כמה מהסימנים הפסיכולוגיים והרגשיים שאתה לחוץ כוללים:

• דיכאון או חרדה.
• כעס, עצבנות או אי שקט.
• מרגיש המום, חסר מוטיבציה או לא ממוקד.
• בעיות שינה או שינה מרובה.
• מחשבות מירוץ או דאגה מתמדת.
• בעיות בזיכרון או בריכוז שלך.
• קבלת החלטות גרועות.

שנית, אילו מחלות נפש נגרמות כתוצאה מלחץ? בין הסוגים הנפוצים ביותר של מחלות נפש בקרב צעירים שעלולים להיגרם כתוצאה מלחץ הם סכיזופרניה, הפרעה דו קוטבית, חמורה דִכָּאוֹן וסמים ", אומרת סאווה." גורמי לחץ נפוצים בקרב בני נוער כוללים מתח חברתי, בידוד, אירועים טראומטיים ושימוש בסמים ", אומרת סאווה.

יתר על כן, לחץ יכול לגרום לך להשתגע?

בזמן לחץ עשוי להגביר את ההרגלים של אנשים מסוימים כסיסת ציפורניים, טיקים עצבניים, עישון והפרעות אכילה פחית יש להם גם השפעה שלילית על הרגלים מסוכנים יותר כמו התעללות באלכוהול, התנהגות תוקפנית או אלימה ושכחה.

איך אתה יודע אם אתה משוגע?

אם מתרחשים מספר מהדברים הבאים, מומלץ לפנות למומחה לבריאות הנפש

1. שינה או שינויים בתיאבון - שינה דרמטית ושינויים בתיאבון או ירידה בטיפול האישי.
2. שינויים במצב הרוח - שינויים מהירים או דרמטיים ברגשות או בתחושות מדוכאות.