האם תוסף יוד גורם לעלייה במשקל?
האם תוסף יוד גורם לעלייה במשקל?

וִידֵאוֹ: האם תוסף יוד גורם לעלייה במשקל?

וִידֵאוֹ: האם תוסף יוד גורם לעלייה במשקל?
וִידֵאוֹ: טיפ של דיאטנית: איך מעלים במשקל בצורה בריאה וטבעית? 2024, סֶפּטֶמבֶּר
Anonim

מוסיף עוד יוֹד לתזונה שלך עשוי לעזור להפוך את ההשפעות של חילוף חומרים איטי, כפי שהוא פחית לעזור לגוף שלך ליצור יותר הורמוני בלוטת התריס. סיכום נמוך יוֹד רמות עשויות להאט את חילוף החומרים ולעודד אחסון מזון כ שמן , במקום להישרף כאנרגיה. זה אולי להוביל לעלייה במשקל.

מכאן, נטילת יוד יכולה לעזור לך לרדת במשקל?

אתה יכול לקחת יוֹד תוספי מזון גם כן לעזור עם ירידה במשקל על פני תקופה של כמה שבועות. עם בלוטת התריס המתפקדת כראוי, אנשים רבים חווים ירידה במשקל באופן טבעי רק על ידי הגדלת שלהם יוֹד הַכנָסָה. הגוף שלך צריך יוד לעזרה לשמור על תפקודי איברים תקינים.

מלבד האמור, מה הם התסמינים של יותר מדי יוד? גָבוֹהַ יוֹד צריכת יכול גם גורם דלקת בבלוטת התריס וסרטן בלוטת התריס. קבלת מנה גדולה מאוד של יוֹד (כמה גרם, למשל) יכול גורם צריבה של הפה, הגרון והקיבה; חום; כאב בטן; בחילה; הֲקָאָה; שִׁלשׁוּל; דופק חלש; ותרדמת.

אם כן, האם נטילת תוסף יוד יכולה להזיק?

יותר מ -1, 100 מיקרוגרם של יוֹד יום למבוגרים פחית לִהיוֹת מְסוּכָּן . זה יכול לגרום לבעיות בבלוטת התריס ובעיות אחרות. תוספי יוד יכולים גורם גם: קיבה עצבנית.

כמה זה יותר מדי יוד ביום?

זכור, מבוגרים יכולים לסבול עד 1, 100 מיקרוגרם א יְוֹם . נטילת מנה חד פעמית של יותר מדי יוד בדרך כלל לא יגרום יוֹד הַרעָלָה. עם זאת, הסיכון שלך גדל אם אתה לוקח בעקביות יותר מדי יוד . התוספת יוֹד מבלבל את בלוטת התריס שלך וגורם לה לייצר הורמון בלוטת התריס נוסף.

מוּמלָץ: