כיצד אתה מעריך את מפרק ה- SI?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

בשילוב שני המחקרים, יש לבצע 5 בדיקות פרובוקטיביות בעת ניסיון לאבחן כאבי מפרקים SI:

1. גאנסלן.
2. מבחן FABER / פטריק.
3. בדיקת דחיפת ירך / גזירת ירך.
4. הסחת דעת ASIS (שכיבה)
5. דחיסת קודש (בצדדים)

כמו כן, כיצד מאובחנים תפקוד לקוי של מפרק הסקרוליליאק?

הרופא שלך יקבע אם יש לך מפרק sacroiliac מחלה על ידי סקירת ההיסטוריה הרפואית שלך, צילום רנטגן ובדיקת התוצאות מבדיקות אחרות שסיימת. לפעמים הרופאים מחליטים אִבחוּן באמצעות טיפול. הרופאים עשויים גם לבצע סדרת בדיקות פרובוקטיביות.

כמו כן, האם ההליכה טובה לתפקוד לקוי של מפרק SI? הליכה : זה טוֹב דרך לטפל בגב התחתון. זה מגביר את זרימת הדם לגב התחתון והירכיים הכואבות מבלי להפעיל לחץ על מפרק SI . יוגה: התרגול משלב תנוחות פיזיות עם תרגילי נשימה ומדיטציה. מפגשים קבועים יכולים להפחית את הגב התחתון כְּאֵב.

בנוסף, איך תדע אם יש לך כאבי מפרקים קדמיים?

הסימנים והתסמינים של כאב SI להתחיל בגב התחתון והישבן, ועלול להקרין אל הירך התחתונה, המפשעה או הירך העליונה. בזמן ש כְּאֵב הוא בדרך כלל חד צדדי, הוא יכול להתרחש משני הצדדים. חולים עלולים לחוות קהות או עקצוצים ברגל או תחושת חולשה ברגל.

כיצד אוכל לתקן את מפרק ה- SI שלי?

החלת קרח או חום. קרח המורח על הגב התחתון והאגן יכול להפחית דַלֶקֶת ולהקל על כאב ואי נוחות. חום המופעל סביב המפרק עשוי לסייע בהקלה על הכאב על ידי הפחתת מתח שרירים או התכווצויות.